CÁCH PHỤC HỒI SỨC KHỎE SAU COVID-19

Covid-19 là một trong những mối quan tâm lớn đối với mọi người. Do đó, nhu cầu chăm sóc sức khỏe sau Covid-19 rất lớn. Theo đánh giá của các chuyên gia, không chỉ liên quan đến hệ hô hấp mà còn ảnh hưởng lên hệ tim mạch, huyết học, thần kinh, tiêu hóa, nội tiết, rối loạn tâm lý, rối loạn giấc ngủ, suy giảm nhận thức…Các rối loạn đa dạng này được xem là di chứng của Covid-19. Những di chứng để lại càng ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Tham khảo cách phục hồi sức khỏe sau Covid-19 ngay sau đây.

Cách phục hồi sức khỏe sau Covid-19

Sau Covid-19, người bệnh cần được tiếp tục hỗ trợ hoặc người bệnh cố gắng tự phục vụ mình trong sinh hoạt, ăn uống và tập luyện. Điều đó là vô cùng cần thiết và rất quan trọng giúp cho người bệnh phục hồi sức khỏe tốt hơn, nhanh hơn.

1. Vận động nhẹ nhàng

Trước hết, người đã khỏi bệnh cần thực hiện một số biện pháp (tự làm hoặc có người hỗ trợ) duy trì thời gian ngủ nghỉ hợp lý. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ chậm, tập thể dục nhẹ, đạp xe đạp rất chậm (nếu có thể), tập dưỡng sinh…

2. Tập thở

Hệ hô hấp bị ảnh hưởng rất nhiều sau Covid-19. Cần chú ý tập thở nhẹ nhàng không vội vã và nhịp độ tăng lên từng ngày. Bên cạnh đó, cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 30 phút/ngày. Việc làm này sẽ giúp cho điều hòa nhịp sinh học của cơ thể.

• Phương pháp thở chúm môi: Mím môi và hít vào bằng mũi đếm 2 nhịp, giữ 3-5 giây (nếu không khó thở sau khi hít vào). Sau đó, chúm môi như thổi sáo và thở ra từ từ bằng miệng.
• Phương pháp thở kết hợp tay: Người bệnh đưa tay lên mở rộng lồng ngực kèm hít vào. Có thể giữ hơi thở lại từ 3-5 giây. Sau đó, đưa tay xuống kèm thở ra bằng phương pháp chúm môi.

3. Chế độ dinh dưỡng sau Covid-19

Sau Covid-19, cơ thể thường mệt mỏi, chán ăn. Vì vậy, cần ăn nhiều lần trong ngày, khoảng 5 bữa/ngày (Tránh ăn quá no có thể gây khó thở). Các món ăn chế biến ở dạng mềm, thái nhỏ, hầm kỹ để dễ tiêu hóa và hấp thu. Nên ăn các món luộc, hấp, nấu thay thế các món ăn chiên, rán, nướng vì nó khó tiêu.

Rau quả là nguồn cung cấp các Vitamin + Khoáng chất và Chất xơ. Vitamin và chất khoáng có vai trò rất quan trọng giúp nâng cao sức đề kháng và miễn dịch chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời, tăng cường bổ sung nước để bù lại lượng nước đã mất giúp cho cơ thể mau phục hồi. Tránh ăn mặn và các loại thực phẩm có nhiều muối như giò, chả, xúc xích, đồ hộp, đồ biển, đồ khô, các thực phẩm muối chua… Cũng như món đồ uống có nhiều gas.

4. Giảm căng thẳng, lo lắng

Đặc biệt với người cao tuổi, việc trò chuyện cùng người thân trong gia đình sẽ giúp giảm sự lo lắng. Điều này giúp kích thích hoạt động não sau Covid-19 rất tốt. Các thành viên trong gia đình nên khuyến khích người đã khỏi bệnh Covid-19 tham gia các hoạt động tinh thần như đọc sách/báo, tham gia bàn luận về tin tức trong ngày… cũng đóng góp đáng kể cho việc phục hồi sức khỏe.

5. Sử dụng thực phẩm chức năng Nhật Bản

Nhật Bản vốn nổi tiếng là quốc gia sống khỏe và tuổi thọ cao hàng đầu thế giới. Một trong số những bí quyết đó là sử dụng thực phẩm chức năng đều đặn mỗi ngày. Các dòng thực phẩm chức năng (TPCN) Nhật Bản với thành phần an toàn, chất lượng và hiệu quả được người tiêu dùng Việt ưa chuộng đã phần nào khẳng định sức hút của TPCN Nhật.

Viên uống bổ phổi Kobayashi Nhật Bản 80 viên

Viên uống bổ phổi Kobayashi Nhật Bản 80 viên là sự lựa chọn tuyệt vời trong công cuộc phục hồi chức năng của phổi sau Covid-19. Sản phẩm xuất xứ từ Nhật Bản đảm bảo an toàn và chất lượng. Công thức điều chế từ các thành phần dược liệu thiên nhiên với tác dụng chính là bổ phế, giảm ho, giảm đờm, thanh lọc phổi, tăng khả năng lưu thông khí, hỗ trợ hô hấp dễ dàng hơn.

Công dụng

• Làm long đờm nhanh chóng
• Hỗ trợ điều trị bệnh đường hô hấp cấp và mãn tính
• Hỗ trợ loại bỏ bụi bẩn, độc tố tích tụ trong màng phổi
• Thanh lọc phổi nhằm cải thiện hệ hô hấp và lưu thông khí huyết
• Tăng cường sức đề kháng, xoa dịu và làm lành các triệu chứng hô hấp
• Cải thiện tình trạng đau ngực, ho khan, khó thở, mệt mỏi
• Bảo vệ lá phổi trước những tác nhân tiêu cực
• Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi

Hướng dẫn sử dụng

Uống 2 viên/ngày, chia làm 2 lần uống (Uống với nước ấm sẽ dẫn thuốc tốt hơn). Thời điểm uống sau khi ăn no xong.

Sale

+

Chưa phân loại

Viên uống bổ phổi Kobayashi Nhật Bản 80 viên

800.000 ₫ 750.000 ₫

Viên uống chống đột quỵ Nattokinase Nhật Bản 6600FU 90 viên

Các bệnh nhân cao tuổi là đối tượng cần được quan tâm đến sức khỏe sau Covid-19. Đặc biệt, các vấn đề liên quan đến tim mạch và huyết áp. Bổ sung viên uống Nattokinase mỗi ngày là giải pháp phục hồi sức khỏe cũng như ngăn ngừa đột quỵ ở giai đoạn lớn tuổi. Natto là dẫn xuất từ đậu tương được lên men “pho mát đậu nành”. Đó là món ăn hàng ngày của người Nhật. Trong các thực vật lên men luôn có enzym có lợi trong cơ thể. Nattokinase giảm huyết áp, cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể. Duy trì cơ thể có sức đề kháng tốt để cơ thể được khỏe mạnh.

Công dụng

• Giúp làm tan huyết khối và ổn định huyết áp phòng ngừa tai biến mạch máu não
• Hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn
• Hỗ trợ điều trị di chứng của bệnh tai biến mạch máu não
• Ổn định huyết áp
• Tăng quá trình tuần hoàn máu não
• Cải thiện tình trạng bị suy giảm trí nhớ
• Cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, đau nửa đầu
• Bồi bổ sức khỏe và tăng cường kháng thể cho cơ thể

Hướng dẫn sử dụng

Uống 3 viên/ngày trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 60 phút.

+

Chưa phân loại

Viên uống điều trị tai biến Nattokinase Nhật Bản 6600FU 90 viên

1.250.000 ₫

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc về sản phẩm hoặc liệu trình điều trị da, đừng ngần ngại liên hệ ngay với chúng tôi.

———————————————–

Mọi nhu cầu hỗ trợ tư vấn & điều trị, liên hệ:

ED BEAUTY (Medical – Clinic – Spa)

Add: 460 Cao thắng, P12, Q10, HCM

Hotline: 028.7107.7668

Bác sĩ tư vấn: 0938.449.788 / 0912.222.592

Website: edbeauty.vn

Fanpage: ED Skin Beauty