Giảm cân chưa hiệu quả? Bạn nên xem qua 7 nguyên nhân sau

Giảm cân chưa hiệu quả? Bạn nên xem qua 7 nguyên nhân sau

Bạn luôn muốn có một vóc dáng hoàn hảo. Bạn có quyết tâm và tìm mọi cách để sở hữu thân hình tiêu chuẩn ai cũng ao ước. Bạn chọn cho mình một chế độ ăn kiêng, những bài tập thể dục đốt cháy mỡ thừa, những loại viên uống hỗ trợ giảm cân,… Nhưng mọi chuyện đều trở nên vô nghĩa khi cân nặng và vóc dáng của bạn không hề cải thiện sau những cố gắng ấy. Có bao giờ bạn hỏi nguyên nhân là do đâu?

Chế độ vận động chưa hợp lí ?

Người giảm cân thường xuyên chuẩn bị cho họ nhiều bài tập thể dục để đốt cháy các mô mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên họ cần có kế hoạch tập luyện hợp lí về các động tác, thời gian tập, năng suất tập. Tránh tình trạng tập nhiều nhưng lại không hiệu quả được bao nhiêu.

Nhiều người chỉ tập thể dục mà không ăn kiêng. Điều mọi người hay làm là tập thể dục mỗi ngày và vẫn ăn những đồ ăn vặt yêu thích. Nếu bạn tiếp tục ăn như vậy và dừng tập luyện, bạn sẽ lên cân. Nếu bạn tiếp tục ăn như vậy và luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ không tăng cân và cũng không giảm cân. Bạn sẽ không hài lòng với tình trạng đứng cân này.

Mặt khác, Có một số ngừoi muốn giảm cân nhưng lại lười vận động. Họ thường xuyên chủ quan trong việc tập luyện thay vào đó lại đốt cháy mỡ thừa bằng việc sử dụng các loai viên uống hỗ trợ giảm cân.

Phải luôn luôn nhớ rằng, nếu bạn muốn duy trì vóc dáng một cách khỏe đẹp. Điều thiết yếu nhất đó là bạn nên chủ động vận động thường xuyên. Không gì tốt bằng “thể dục thể thao” mà đúng không ?

Sức khỏe cũng là một yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân:

Có thể bạn nghĩ rằng cơ thể thừa cân của bạn đang được di truyền từ những người thân trong gia đình. Tuy nhiên theo các chuyên gia cho biết, các gen di truyền cũng chỉ chiếm 15 – 25% trọng lượng hiện tại của bạn. Có một số lý do về sức khỏe dẫn tới việc giảm béo không được như bạn mong muốn: tuyến giáp thấp, thận bị quá tải, sức đề kháng insulin và điều kiện sức khỏe không cho phép để có thể làm cho cơ thể giảm cân.

Hãy thử tìm hiểu xem bản thân bạn có đang mắc phải một căn bệnh nào trong những cái ED Beauty vừa mới liệt kê ở trên không ? Nếu có thì chúng ta phải biết cách nghiên cứu thật chuyên môn nha.

Đó là lý do tại sao trước khi bắt đầu một kế hoạch giảm cân bạn nên nói chuyện với các bác sỹ chuyên ngành. Bạn phải có một sự hướng dẫn đầy đủ và bảo đảm rằng bạn không có vấn đề gì về sức khỏe trong cách giảm cân của mình.

Căng thẳng tâm lí:

Bạn biết đấy, khi cơ thể trở nên suy nhược. Các cơ quan trong cơ thể thường sẽ không làm việc theo sự hướng dẫn của thần kinh truyền xuống. Việc giảm cân cũng thế, chúng ta sẽ có kết quả tốt khi tâm lí cơ thể thật sự thoải mái.

Bạn nên giữ cho mình một tinh thần tốt để có thể thực hiện được các kế hoạch giảm cân.

Khẩu phần ăn của bạn chưa đáp ứng được nhu cầu giảm cân:

Bạn lên mạng và search cho mình một số khẩu phần ăn phù hợp theo “mắt nhìn”. Từ đó khẳng định rằng nó phù hợp cho quá trình giảm cân nhưng đảm bảo sức khỏe. Hoặc chúng ta thường không tìm hiểu kĩ về các tác động đến trọng lượng con người có thực phẩm nên việc lựa chọn thức ăn cho kế hoạch giảm cân vẫn chưa thật sự chuẩn xác.

ED Beauty biết được rất nhiều trường hợp các bạn ăn kiêng theo chế độ “DAS” có nghĩa là cắt hoàn toàn tinh bột và ăn thoải mái các loại thực phẩm khác thậm chí là phomat và thịt mỡ. Nhưng các bạn lại quên rằng việc chế biến đồ ăn nhiều dầu, mỡ và gia vị luôn làm cơ thể của mình hấp thụ nhiều chất gây tăng cân. Có thể bạn được ăn tất cả các “loại thực phẩm” nhưng không hẵn là “món ăn” nào bạn cũng có thể ăn đâu nhé.

Chế độ ăn kiêng gây bệnh

Bạn nên có một chế độ “ăn kiêng hợp lí”. Chứ đừng là chế độ “nhịn ăn hợp lí”. Thật tế theo quan sát được người giảm cân đều có những hành vi nhịn ăn vô tội vạ cho đến khi không thể nhịn được vì cơ thể quá mất sức. Năng lượng chỉ được tác động theo chiều đi ra do làm việc, vận động mà không có chiều nạp vào. Khiến cơ thể suy nhược. Họ bắt buộc phải ăn và ăn những thực phẩm giàu năng lượng để bù lại các phần thiếu hụt trước đó. Sự dằn vặt bởi cơn đói sau đợt kiêng khem khiến nhiều người đã ăn nhiều hơn. Họ ăn quá nhiều, vượt xa ngưỡng cơ thể cần và họ lại béo trở lại. Quá trình giảm cân đến đây cũng như là kết thúc.

Những người muốn giảm cân luôn khẳng định thức ăn “nguy hiểm” đối với kế hoạch giảm cân của họ. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, rất khó có thể buộc những người béo phì đoạn tuyệt với thức ăn trong một thời gian liên tục. Và đây là nguyên nhân thất bại của chính những người muốn giảm cân. Đoạn tuyệt với thức ăn là nguyên nhân thất bại của những người muốn giảm cân.

Sử dụng các thực phẩm giảm cân chưa hiệu quả ?

Bạn được bạn bè giới thiệu các sản phẩm mà họ khẳng đinh là rất hiệu quả. Từ đó bạn quyết định sử dụng nhưng không kiểm chứng được hiệu quả mà chúng mang lại.

Thạch xoài giảm cân FromBio Wild Mango Jelly- bước tiến mới trong thị trường thực phẩm giảm cân.

Thạch xoài giảm cân  FromBio Wild Mango Jelly . Một công thức hoàn toàn khác biệt so với các loại thực phẩm giảm cân khác.

Thực phẩm giảm cân thạch xoài Frombio Wild Mango Jelly 300gr. Được chiết xuất từ xoài hoang dã (xoài rừng) 100% nguyên liệu từ thực vật, giúp loại bỏ mỡ thừa an toàn. Đặc biệt, giảm kích cỡ vòng 2 tích cực mang lại vóc dáng thon gọn và vòng eo hấp dẫn. Ngoài ra, Chất xơ tự nhiên trong xoài thuộc loại maltodextrin giúp tiêu hóa tốt giúp đi đại tiện dễ dàng.

Frombio Wild Mango Jelly – thực phẩm giảm cân hiệu quả bằng cách cải thiện chất béo. Cholesterol, lipid proile và nồng độ leptin trong máu. (Hormone kiểm soát sự thèm ăn trong cơ thể). Làm tăng Adiponectin (hormone phân hủy chất béo). Giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, cải thiện và tăng độ đàn hồi cho da.

Sản phẩm cam kết không mang theo tác dụng phụ tiêu cực cho cơ thể người dùng. Là một điểm sáng trong cơ chế hình thành và lan rộng đến người tiêu dùng.\

Với các công dụng chính mà người dùng có thể dễ dàng đạt được:

Giảm cân, giảm số đo vòng eo.

• Tăng Adiponectin (hormone phân hủy chất béo gây mỡ).
• Giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, cải thiện và tăng độ đàn hồi cho da.
• Thay đổi Leptin trong máu (hormone kiểm soát sự thèm ăn trong cơ thể).

Tăng cường sức khỏe.

• Bổ sung chất xơ, vitamin B6 và vitamin D cho cơ thể.
• Giúp cơ thể cải thiện hệ bài tiết và tăng cường hệ miễn dịch trong suốt quá trình giảm cân.
• Giảm nồng độ cholesterol trong máu giúp duy bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.