Bí quyết làm đẹp, Tin tức tổng hợp
Bí quyết chống nắng để làn da khỏi sạm nám, lão hóa nhanh
Đừng để ánh nắng mặt trời đánh cắp tuổi xuân của bạn! Mỗi ngày trôi qua, tia UV vô hình đang âm thầm phá hủy làn da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và khiến bạn trông già đi trước tuổi. Đã đến lúc trang bị bí kíp chống nắng toàn diện để giữ gìn vẻ tươi trẻ.
1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp
- Tránh ra ngoài vào giờ cao điểm: Từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều là khoảng thời gian tia nắng mặt trời gay gắt nhất.
Vào những giờ này, mặt trời nằm ở vị trí cao nhất trên bầu trời, khiến tia UVA và UVB chiếu xuống trái đất với cường độ mạnh nhất. Tia UVB gây cháy nắng cấp tính, nhưng chính tia UVA lại là tác nhân chính gây ra lão hóa da sớm như nếp nhăn, đốm nâu (nám, tàn nhang), và làm mất đi độ đàn hồi của da. Việc hạn chế tiếp xúc trực tiếp trong khoảng thời gian này giúp giảm đáng kể lượng bức xạ UV mà da bạn phải hứng chịu, từ đó giảm thiểu sự phá hủy collagen và elastin, hai protein quan trọng giúp da săn chắc và trẻ trung.
Nếu bạn thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời với cường dộ cao, hãy bổ sung viên uống chống nắng để bảo vệ làn da từ bên trong:
TOP VIÊN UỐNG CHỐNG NẮNG được tin dùng:
Viên uống chống lão hóa Viên uống chống nắng, chống lão hóa, sáng da Heliocare 360º Oral Capsules
2. Bảo vệ da bằng trang phục và phụ kiện
- Mặc quần áo che chắn: Chọn quần áo dài tay, quần dài để che chắn các vùng da tiếp xúc với ánh nắng.
Quần áo là một rào cản vật lý hiệu quả nhất chống lại tia UV. Các loại vải dệt chặt và màu tối thường có khả năng chống nắng tốt hơn. Việc che phủ da bằng quần áo giúp giảm thiểu lượng tia UV xuyên thấu đến các tế bào da, bảo vệ chúng khỏi tổn thương DNA – nguyên nhân sâu xa dẫn đến lão hóa và ung thư da.
- Đội mũ rộng vành: Mũ có vành rộng sẽ giúp bảo vệ da mặt, cổ và tai của bạn.
Vùng mặt, cổ và tai là những khu vực thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng và rất dễ bị tổn thương, biểu hiện rõ rệt các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn quanh mắt, trán và cổ. Mũ rộng vành tạo ra bóng râm đáng kể, giúp giảm thiểu đáng kể lượng tia UV tác động trực tiếp lên những vùng da nhạy cảm này, từ đó giữ gìn vẻ trẻ trung cho khuôn mặt bạn.
- Đeo kính râm: Chọn kính râm có khả năng chống tia UV 100% (UV400) để bảo vệ mắt và vùng da quanh mắt.
Vùng da quanh mắt mỏng manh hơn nhiều so với các vùng da khác trên cơ thể, khiến nó dễ bị tổn thương bởi tia UV, dẫn đến nếp nhăn sớm (vết chân chim), đốm nâu và tình trạng da chảy xệ. Ngoài ra, tia UV còn có thể gây hại cho chính đôi mắt, dẫn đến đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Kính râm chất lượng cao sẽ ngăn chặn tia UV xâm nhập, bảo vệ cả làn da mỏng manh quanh mắt và sức khỏe thị lực của bạn.
3. Sử dụng kem chống nắng đúng cách
- Chọn kem chống nắng phổ rộng với SPF từ 15 trở lên: Kem chống nắng phổ rộng sẽ bảo vệ bạn khỏi cả tia UVA (gây lão hóa da) và UVB (gây cháy nắng). SPF từ 15 trở lên là mức tối thiểu để bảo vệ da khỏi ung thư và lão hóa sớm.
Tia UVA là “kẻ thù thầm lặng” gây lão hóa da vì chúng có thể xuyên qua kính cửa sổ và đám mây, tác động sâu vào lớp hạ bì, phá vỡ collagen và elastin. Tia UVB gây bỏng rát và cháy nắng. Kem chống nắng phổ rộng với SPF phù hợp là lớp “áo giáp” quan trọng nhất giúp ngăn chặn cả hai loại tia này, bảo vệ cấu trúc da từ sâu bên trong, từ đó duy trì độ đàn hồi và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
TOP KEM CHỐNG NẮNG BẢO VỆ DA được chuyên gia Da liễu khuyên dùng:
Kem chống nắng SPF 30: 
Kem chống nắng SPF 40:
Chưa phân loại 
Kem chống nắng SPF 50:
Chưa phân loại 
- Thoa kem chống nắng đều và đủ lượng: Thoa một lượng kem chống nắng đủ dày lên tất cả các vùng da tiếp xúc, bao gồm cả mũi, tai, cổ, tay, chân và môi. Một người lớn hoặc trẻ em cần khoảng một ounce (khoảng một cốc nhỏ) kem chống nắng để phủ đều cơ thể.
Nhiều người thoa kem chống nắng không đủ lượng hoặc bỏ sót các vùng nhỏ như tai, cổ, mu bàn tay/chân, môi. Việc thoa không đủ lượng sẽ làm giảm đáng kể hiệu quả bảo vệ của SPF, khiến da vẫn bị tổn thương bởi tia UV. Thoa đều và đủ sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ đồng nhất, đảm bảo mọi vùng da tiếp xúc đều được bảo vệ tối ưu.
- Thoa lại thường xuyên: Thoa lại kem chống nắng ít nhất mỗi hai giờ một lần, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn bơi lội hoặc đổ mồ hôi.
Kem chống nắng không duy trì hiệu quả bảo vệ vĩnh viễn. Mồ hôi, nước, hoặc đơn giản là ma sát từ quần áo/khăn lau có thể làm trôi hoặc giảm tác dụng của lớp kem chống nắng. Việc thoa lại thường xuyên đảm bảo rằng làn da của bạn luôn được bảo vệ liên tục khỏi tác hại của tia UV trong suốt thời gian bạn ở ngoài trời, đặc biệt quan trọng để duy trì khả năng ngăn ngừa lão hóa.
- Không bỏ qua những ngày nhiều mây: Ngay cả vào những ngày trời nhiều mây, tới 80% tia UV vẫn có thể xuyên qua các đám mây, vì vậy hãy luôn thoa kem chống nắng.
Mây che phủ không có nghĩa là tia UV không còn. Tia UVA đặc biệt có khả năng xuyên qua mây, gây tổn thương âm thầm cho da mà bạn không nhận ra. Do đó, việc thoa kem chống nắng vào những ngày nhiều mây cũng quan trọng như vào những ngày nắng chói chang để duy trì sự bảo vệ liên tục cho làn da của bạn.
Lưu ý đặc biệt để bảo vệ da hiệu quả
- Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thoa kem chống nắng cho trẻ.
Da trẻ sơ sinh cực kỳ nhạy cảm và chưa phát triển hoàn chỉnh để xử lý các hóa chất trong kem chống nắng. Việc tham khảo ý kiến chuyên gia y tế là cần thiết để đảm bảo an toàn tối đa cho bé.
- Người có nguy cơ cao: Nếu bạn có làn da nhợt nhạt, tóc vàng/đỏ/nâu nhạt, từng bị ung thư da hoặc có người thân trong gia đình bị ung thư da, hãy đặc biệt cẩn thận trong việc bảo vệ da.
Những yếu tố này cho thấy da của bạn có khả năng chịu đựng tia UV kém hơn hoặc có tiền sử/di truyền về tổn thương da do nắng. Do đó, việc bảo vệ da cần được ưu tiên và thực hiện nghiêm ngặt hơn để giảm thiểu rủi ro lão hóa nhanh và các bệnh về da.
- Kiểm tra thuốc đang dùng: Một số loại thuốc có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn đang dùng thuốc.
Một số loại thuốc (ví dụ: kháng sinh, thuốc lợi tiểu, thuốc trị mụn…) có thể gây ra tình trạng nhạy cảm ánh sáng (photosensitivity), khiến da dễ bị cháy nắng và tổn thương hơn khi tiếp xúc với UV. Nắm rõ thông tin này giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ da, tránh các phản ứng phụ không mong muốn và lão hóa da nhanh chóng.
- Cẩn thận với kem chống nắng dạng xịt: Một số sản phẩm dạng xịt có thể dễ cháy hoặc bị nhiễm benzen. Luôn đọc kỹ nhãn và làm theo hướng dẫn.
Thành phần dễ cháy như cồn có thể gây nguy hiểm nếu sử dụng gần nguồn lửa. Việc nhiễm benzen là một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Đọc kỹ nhãn và hướng dẫn sử dụng giúp bạn chọn lựa sản phẩm an toàn và sử dụng đúng cách, tránh được những rủi ro không đáng có.
Bằng cách hiểu rõ “tại sao cần chống nắng như vậy” đằng sau mỗi biện pháp chống nắng, bạn sẽ có động lực hơn để thực hiện chúng một cách nhất quán và hiệu quả, bảo vệ làn da của mình khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và duy trì vẻ trẻ trung lâu dài.
SĂN DEAL TIZO – ĐÓN HÈ RỰC RỠ CÙNG ED BEAUTY
Mùa Hè đã đến, và làn da của bạn cần được chăm sóc đặc biệt [...]
Th5
Karisma – Giải pháp làm đầy da thế hệ mới được Bộ Y tế cấp chứng nhận đăng ký lưu hành
Tin vui cho những ai muốn điều chỉnh những khuyết điểm trên da như lão [...]
Th5
Cách ngăn hình thành sẹo lồi, phì đại hiệu quả tại nhà với sản phẩm Rejuvaskin
Sau mỗi ca phẫu thuật, dù lớn hay nhỏ, một trong những điều khiến chúng [...]
Th5
Mờ nám, sáng da với sản phẩm kem dưỡng Ivatherm Ivawhite Cream
Bạn đang đối mặt với làn da nám – không đều màu, những dấu hiệu [...]
Th5